Janek chlopaku,co ty tutaj za glupoty piszesz? jesli wchodze i widze: "priorytet biceps" a pozniej: Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 171 Staż treningowy na siłowni: 7 msc. Uprawiane inne sporty: Piłka nożna to wiem pare rzeczy: 1. pacjent gloduje lub nie ogarnia dodatkowych strat podczas kopania pily. 2. pacjent jest na samym poczatku drogi,czyli [...]
Hej, wiem wiem miałem wysłać w Poniedziałek ale ze względu na zbieg okoliczności nie dałem rady, pieniążki doszły jutro pójdzie paczka, mam nadzieje że dojdzie do końca tygodnia. Pozdrawiam
Czesc. Jesli chcecie dowiedziec sie troche od ludzi z WSO to proponuje wejsc czasem na czat. Ja rozmawialem w ten sposob z kilkoma osobami ktore wtedy byly wlasnie w WSO(pewnie dalej sa) Wiem ze przez net to nigdy nic nie wiadomo ale mozna sprobowac nie zaszkodzi. Ja rozmawialem z nimi na czacie onetu na Krakowie(wieczorami, piatki, soboty [...]
Ogladam temat pierwszy raz ale Respect sie nalezy, jakze silna wola taka sie rzadko zdaza... Wiem ze swojego doswiadczenia bo probawalem rozpsiywac plan treningowy i stopniowo diete moim kumplom lecz u nich z motowyacja ciezko a ja o nich dbac nie bede... Naprawde szacunek wielki ... Pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow ...
[...] ale bez przesady 107 z 112-114 cm w kaltce (napinka) i koło 37 cm w łapie miałem 38-39 jeden cykl na 4 miechy przez które treningi bede miał 6-8 sw tygodniowo (2 dziennie)i 2 treningi siłowni tygodniowo do tego bede trzymał dieete bardzo duzo kcal plus gainerki i bcaa i moze dibencozoide wiem ze ciezko jest nabic az 5-7 kg ale mi [...]
Wiem:p przegladam stronke co pare dni:d ale nie mogłem własine zakwatrerowania znalezc, jedynie co tam pisze to lista osób przyjęctych do internatu:p i nie wiedziałem czy to jest własnie to:p dzięki za info:P
[...] strony temat uważam za zamknięty, dlaczego to już wiele razy uzasadniałem, a poza tym brak jakiejkolwiek wiedzy i co jeszcze gorsze, brak wyobrażni i pozytywnego myślenia nie pozwala ci wysnuć innego wniosku jak ten o reklamówkach, tak więc niech ci będzie, ja wcale się temu nie dziwię bo wiem, że każdy tak sądzi jak go stać, ja wiem również, [...]
Napiszę swoje postanowienia pod względami konkursowymi na najbliższy czas, będę chyba pisać częściej a mniejsze wątki. W wolnij chwili zasiądę i napiszę. Założenia konkursowe: Dieta 2100kcal b/w/t 100/250/70 Treningi: 4x w tygodniu godzinny marsz Założenia dodatkowe: oprócz kroków z marszu 10tys. kroków dziennie + codzienny trening MDM To nie są [...]
Nie jest źle ćwiczcie dalej ........ Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by mnie nieźle [...]
wiem, trochę mało kalorii... ale postaram się zwiększyć ilość, tak żebym nie chodziła głodna. ja bym bardzo chętnie upchnęła gdzieś płatki jak radził jogger ale na obiad mi nie pasują. dziś na porannej jeździe miałam czarne plamki przed oczami. niski poziom cukru we krwi? maga Zmieniony przez - maguta77 w dniu 2003-08-12 10:42:45
acha czyli koks ma tylko ograniczone wlasciwosci wg Ciebie np oma i meta jest tylko i wylacznie na mega mase - nie mozna redukowac ani budowac dobrej jakosci miesa zle wyciagasz wnioski chlopaku w takim razie bo piszesz ze tak wywnioskowales, ze saa nie maja wlasciwosci no jak grochem o sciane mowie do chuia ze maja przerozne wlasciwosci, [...]
Wydaje mi się że zasady z wiosennej edycji były ok, z tego co wiem to nikt nie narzekał, więc można je po prostu skopiować. Wiecie już jak będzie wyglądać stacja do pompek równoległych i drążek do muscle upów?
Mi przy musclach by przeszkadzała osoba na drążku gdzieś obok. Pytanie też jak ta konstrukcja wytrzymuje, bo z tego co wiem każdy ruch, nawet na drążkach u nas w Poznaniu rusza trochę konstrukcją, przy musclach może to być bardzo niewygodne jak ktoś będzie robił bo wtedy zawodnicy będą wzajemnie ruszać placem i nie osiągną dobrego wyniku. [...]
rozumiem cie doskonale tez mam taka anty suplementowa mamuske :) sprubuj jakos to ukryc moze w pudelku po kakale. wiem jak ciezko jej to wytlumaczyc ale co zrobisz nic nie zrobisz trzeba sie lepiej ukrywac i dale jechac z suplami.POWODZENIA
ja miałem podobmy problem na początku jak kupiłem pierwszego gainera matka sie wkuzała ale jak kupiłem nastepne 2 gainery kreatyne i dextro itp.powiedzała ja juz niemam do ciebie sił bo wiem ze co bym nie powiedzała i tak to bedziesz jadł (no i mam lajta)
Hmmm.. :) Jeśli chodzi o mnie to od razu mialem tzw. wytrzymałosc. Kraula uczyl mnie brat. Pokazal mi to jakies 2 razy - zalapalem i sie bawilem. Poszedlem do liceum i na lekcji wfu na basenie wfista kazal mi zostac po lekcji. Zmierzyl mi czas na 50 i miałem 35sek. Wczesniej w zyciu nie plywalem na "maksa" i na taki dystans :P Trafilem [...]
hmm ja sam mam cukrzyce od 2 roku zycia i wiem ze dobre cukry to podstawa . caly dzien cukry nie powinny przekraczac 160 . jak takie beda to wszystko samo rośnie ,przy takich cukrach im wiecej jesz tym szybciej nabierasz masy i do tego oczywiscie niech trenuje np.hantlami czy na silowni .. podczes cwiczen cukry moga byc wyzsze,bo poziom cukru we [...]
Witam Podzielam twoje zdanie kult i dodam jeszcze coś od siebie. Robert to ogólnie świetny facet i naprawdę mam to niego dużo szacunku i podziwu zarazem. Ale... Po walce z Najmanem Robert stracił wiele w moich oczach i myślę że nie tylko moich. Jak ktoś odwala taki cyrk w ringu, nie traktuje poważnie przygotowań i do oktagonu wychodzi jak do [...]
Ehh ... No i wszystko w takim razie w łeb strzelił. Czytalem o treningu rok temu, zacząłem od Weidera no bo uwazam ze jak sie nie ma pojecia o tym to taki Weider w sam raz, w sensie plan na mase Weidera, no i po dwóch miechach, moze mniej sam zauwazylem ze to lipa jak dla mnie, bo strasznie przemeczony bylem w sensie miesnie i zaczalem cwiczyc [...]
Dzięki, panowie. Sory Lodzianin, trochę mnie poniosło, badania powtórzę. Miczelx, no wiem o estro przy hcg więc czekam na exe (jak to dill powiedział "naczytali się na tych forach o exe i teraz nie nadążam z nim, tamox już jest bee" :) ) No teraz jestem w 7 tygodniu i z racji, że początkowo planowałem 8 tyg to nie wbiłem hcg w 6 tyg. jestem w 7 [...]
Wyższa Oficerska Szkoła Wojsk Lądowych we Wrocławiu!
